【教室ブログ】第29回防災ウォーキング講座
本日「第29回防災ウォーキング講座」でした
前半は歩き方の説明、後半は実践をしていただきました。
前半に説明しました歩き方と体の使い方を使用して、
後半、歩く前には意識を入れて、体をセットしてもらいます
体のセット後、音楽を使用して歩きます
始めはゆっくりの曲で
ゆっくりの曲に慣れたら、速い曲で歩く練習です。
皆さん、姿勢も良く、速い曲でも
楽に速く歩けるようになりました
最後は防災リュックの背負い方の説明で、本日終了しました
徒歩避難の不安解消、
災害時の逃げ遅れゼロを目指して。
おひとりおひとりの意識で歩き方は変わります。
防災ウォーキングで突然の災害に備えましょう。
次回は5月31日（水）10時～11時
芦屋市民センター203号室にて。
参加費：500円（税込）
ぜひご参加ください。
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