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    「歩く」「走る」。 毎日のように繰り返す動作ですが、 その時に足のどこを使っているか、 意識したことはありますか？   実は、足の『母趾球』と『土踏まず』が 体全体のバランスを支える […]

  人には無意識に顔を動かすクセがあります、   うなずいたり、 首を横にふったりはもちろんのこと、 知らず知らずのうちに、 顔を斜めに傾けたりしています。   普段の日常生活では問題ありま […]

    スポーツの現場でよく耳にする 「重心移動」という言葉。   これをもう少し詳しく表現すると 「重心水平移動」となります。   この動きができるようになると、 パフォーマンス […]

  競技をしていると、 どうしても結果を出すことにとらわれてしまい、 視野が狭くなることがあります。   競技者として成果を追い求めるのは大切ですが、 結果だけに集中しすぎると、 周りが見えなくなって […]

    アスリートが取り組むトレーニングには、 いろんな物がありますが、 水泳も有効なトレーニングのひとつです。   トップアスリートも取り入れる選手が多く、 女子やり投げ金メダリストの北口 […]