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足の指は手の指に比べて短いです

さて、

手には手相がありますが、足にも足相がありますでは足相を動かしてみましょう

親指から小指までしっかりと地面をつかめます

麻痺側の足は足首が安定しづらいので、

無意識に指先に力が入りがちです。

母趾球を含む足相に意識があると無いとでは全く違います。

日常でも意識してみてくださいね

はるかぜは、

「社交ダンスを通して健康で楽しい毎日を」

ご提供出来るよう、何冊もの解剖学やスポーツ医学で学び、筋肉の動きを日々研究しています。

冬場、寒い日が続くと体は自分が思っているよりも強張っています。老若男女、年齢は関係ありません。

体が重たいな、しんどいな、と思われたら、

はるかぜにお越しください

#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #芦屋 #はるかぜ #足指 #リハビリ #片麻痺 #脳梗塞 #足裏

手を開くと

手相が見えます

余談ですが、僕の小指は生まれつき曲がってます

それでは手相を動かしてみましょう

横から見ると

第一関節はそんなに曲がってません

手相の横は人指し指から小指の４本、

縦は親指の付け根となっています。

僕の生徒さんも、麻痺側の手は痙縮で手指が曲がったままになってましたが、手相を動かす運動をすると、随分手先が楽に動くようになりました

日常でも意識してみてくださいね

はるかぜにお越しください

はるかぜの窓に桜が咲きました

駅のホームや電車からも見えます

キレイに

桜が咲いてます

先日、長引くコロナの影響で

今年の「芦屋さくらまつり」の中止が

発表されました

これで３年連続で中止です

「芦屋さくらまつり」の代わりに、

少しでも気持ちが明るくなれるようにと、

想いを込めて飾り付けました🌸

暗いニュースと寒い日が続きますが、

はるかぜは桜満開です

桜を見ながら、今日も元気に踊りましょう

#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #芦屋 #はるかぜ #桜 #リハビリ #脳梗塞 #歩き方 #姿勢改善

今はコロナ禍でお休み中ですが、お一人

脳梗塞で片麻痺の生徒さんがいらっしゃいます

その方は10代で一回目、

20代で二回目の脳梗塞を発症され自宅療養に。

その後50代後半になり、再びダンスをしたいということで、リハビリ代わりにいらっしゃいました

ダンスは脳梗塞発症前に少し経験があるとのことでしたが、片麻痺になってからはダンスをお休みされていたようです。

レッスンに来られた初めの頃は、ご自身の思うように踊れないことへの焦りと憤りを感じ、パニックになられたこともありました。

僕はリハビリボランティア時代に経験し学んだ

会話をすることでの意識疎通、

その日の体調を確認しながらのストレッチ、

筋肉の軸を整えて、

それからゆったりと踊るダンスレッスンに入りました

ダンスレッスンでは僕からの体軸運動を体越しに生徒さんに伝える事で、生徒さん自身も体軸で動けるようになっていきます

その後、その生徒さんはドレスを着て発表会に出演されるようになりました

リハビリは運動をすることは勿論ですが、

メンタル面も大切です。

気持ち=体

体=気持ち

どちらかが欠けても上手くいきません。

お互いにコミュニケーションを取ることが大切です。

レッスンに来られている生徒さんが僕を信じてくれたことが大きいです。

私達はるかぜは、これからも

「社交ダンスを通して健康で楽しい毎日」を

ご提供出来るよう勤めて参ります

リハビリダンスコースの体験会は、

3月14日(月)17日(木)

レッスン開始は

3月21日(月)からです。

詳しくはホームページをご覧下さい

#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #はるかぜ #脳卒中 #脳梗塞 #片麻痺 リハビリ#職場復帰 #ストレッチ #リハビリダンス #運動機能回復 

３月より

「脳梗塞から職場復帰を目指す方のリハビリダンスコース」を開始します

社交ダンスとストレッチを合わせた運動機能回復を目的にプログラムしたダンスレッスンです

僕は神戸海星病院デイサービスでリハビリボランティアをしていました

脳梗塞での後遺症による片麻痺の方を含む、300人以上のリハビリを経験しました。

脳梗塞での後遺症による片麻痺の方は、その日によってかなり体調が変化します。筋肉の緊張や硬直具合も勿論ですが、ご自分でもコントロールできないメンタルの浮き沈みもあります。そのため常にお話をしながら、その日その方の体調に合わせて、ストレッチメニューを決めます。

例えば、ストレッチマットでするのか、椅子に座ってするのか。ストレッチ強度を変えたり、順番を変えたり等、決して無理強いはしません。

その日に出来ることを出来るだけ楽しく行います

筋肉はちょっとした動かし方の変化で、運動効果が劇的に変わります

リハビリダンスコースの体験会は、

3月14日(月)17日(木)

レッスン開始は

3月21日からです。

詳しくはホームページをご覧下さい

工事が進み、新階段が見えます

完成すると、階段出入口が、

はるかぜの教室に近くなるので、楽しみです

楽しみです

夕暮れ時の空に

思わずシャッターを切りました

寒いとついつい下を向きがちになります

上を向いて歩くとこんなに素敵な景色が見れますね

本日、事務作業

考え過ぎると、

頭がキ～ンとします

脳みそを刺激、この感覚は嫌いじゃないです

集中力が増します

ただいま、脳みそ育成中です

#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #事務作業 #脳みそ #集中力 #育成 

先日の続きです

今回はかなり塗りました。

少し乾かしてから

ポリッシャーの出番です

一度磨いてから更に乾かします。

ピッカピカになりました

って外は真っ暗

もう夜やんか

はるかぜのフロアーは最高です