【教室ブログ】ヨガポールでメンテナンス
毎日のウォーミングアップ時に、
ヨガポールを使って体を整えます
まずは仰向けでセンターを整えて、
両足を上げて脚と体のつながりを確認します
次に背中をコロコロして、張りを取ります
お次は太ももの前をコロコロして、張りを取ります
ボディメンテナンスはさらには続きます
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ブログ
【教室ブログ】11月の犬川柳
更衣室の犬川柳カレンダーも11月になりました
紅葉をバックにかわいいですねえ
こんなかわいい柴ちゃんと、ずっと散歩したいですね
今月も柴に癒されます
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【教室ブログ】来週月曜日は「第17回防災ウォーキング講座」
来週11月7日(月)は芦屋市民センター203号室にて、
「第17回防災ウォーキング講座」です
時間は10時～11時
受講料500円
定員数20名
まだ定員数に余裕があります
地震や豪雨で避難する際、移動手段は徒歩です。
防災ウォーキング講座で、突然の災害に備えましょう。
「省エネ」で「早く避難所へ到着できる」歩き方を学んで、防災事前準備に役立てましょう。
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
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【教室ブログ】秋パーマ
季節が秋になり、パーマをあてました
いつもながら美容師さんの技が光ります
左も
右も
トップも、キレイなカールです
澄んだ青空とキレイなパーマにテンションが上がります
さあ、今日もレッスン頑張ります
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【教室ブログ】2022年11月開始
早くも11月になりました
毎月思いますが、時が経つのは早いですねえ
今年も残すところ、後2ヶ月です。
さあ、カレンダーも変わります
酉の市(とりのいち)で、猫ちゃん達が盛り上がってます
最近ぐんと気温が下がりましたが、11月も元気に頑張りましょう
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【教室ブログ】秋のフロアメンテナンスfinal
秋のフロアメンテナンスもいよいよ最終工程
ワックスが7、8割乾いたところで、磨きに入ります
美由紀先生がこまめにワックスのくずを掃きます
ポリッシャーで磨きを二回して、
フロアはしっとりで、ピカピカになりました
抜群のフロアコンディションで、踊るのが楽しみです
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【教室ブログ】秋のフロアメンテナンスpart3
秋のフロアメンテナンスはいよいよワックス掛けです
美由紀先生がワックスを流します
それを僕がポリッシャーで伸ばします
時には片手でポリッシャー
フロア一面にワックスが塗れました
これから小一時間ほど乾かします
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【教室ブログ】最新川柳
２週に一度の「はるかぜ川柳」
秋らしくなって参りました
空を見上げると、秋らしい澄んだ青色
雲も秋の雲で模様を作っています。
空を見上げると、
背筋のストレッチ＆季節が味わえます
一石二鳥です
ぜひ1日1度の「空、見上げ習慣」をお試しください
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【教室ブログ】秋のフロアメンテナンスpart2
はるかぜ、秋のフロアメンテナンスの続きです
スケッパーでフロアの汚れを削り落としたので、
ワックスを掛けます
まずはソファー等を片付けます。
それから鏡と壁を養生します
この養生シートは、ゴミ袋を切って繋げたもので、
なんと美由紀先生の手作りです
さあ、ポリッシャーの出番です
ワックスがけ開始です。
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【教室ブログ】秋のフロアーメンテナンス
秋の乾燥の季節が訪れ、
はるかぜのフロアも乾燥して滑るようになりました
なのでワックス掛けをしようと思うのですが、
その前に、まずはスケッパーで床削りから
地道に床をカリカリ削ってます。
振り返った表情には、少し疲労が伺えます
台車の上に分厚いカタログを重ねて作業は続きます
最後は無事にピカピカのフロアになりました
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【上を向いて歩こう】秋の市民センターと芦屋川
10月20日(木)は芦屋市民センターにて、
「第16回防災ウォーキング講座」でした
紅葉と朝日がキレイです
市民センター入口からの風景も季節を感じます。
前を流れる芦屋川も
すっかり秋模様です
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【教室ブログ】続・続・第16回防災ウォーキング講座
10月20日(木)は芦屋市民センター203号室にて、
「第16回防災ウォーキング講座」でした
入口を入って右手の受付の模様です
講師紹介や参考資料等を並べてます
奥には防災リュックを設置
中身を確認していただけます
講座の最後には、防災リュックの背負い方のレクチャーも行ってます
次回の「防災ウォーキング講座」は、
11月7日(月)10時～11時
定員数20名
受講料500円
防災ウォーキング講座で、
「省エネ」で「早く避難所へ到着できる」歩き方を学んで、災害に備えましょう
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
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