リハビリダンス・ストレッチマット編の続きです
5月の良く晴れた日☀️
教室の窓から外を見ると
ストレッチマット編の続きです
今回は、四つん這いから片腕と片足を伸ばします。
右腕と左足、左腕と右足の対角を伸ばします。
「お魚くわえたどら猫追っかけて～」 が、だいたい8秒くらいです
5月20日(金)に開催しました
「第6回防災ウォーキング講座」の様子です
5月20日(金)芦屋市民センター203号室にて
には知識と練習が必要です
では、突然の災害に対応できません
5月29日の「映画のコース」の打ち合わせに
芦屋川沿いを歩いて
明日5月20日(金)は、芦屋市民センター203号室にて
「第6回防災ウォーキング講座」です
定員人数に少し余裕がありますので、当日のご参加も出来ます
はるかぜのリハビリダンス
はるかぜのリハビリダンス
両膝と両肘をついて四つん這いになるストレッチの続きです
2週に一度のはるかぜ川柳
5月10日(火)の
「第5回防災ウォーキング講座」の様子です
受講者の方にご協力いただいて、
お写真を撮らせていただきました
講習後半のウォーキングシーンです。
参加したいけど・・・
芦屋市の会場は遠いなぁ
予定が合わないなぁ
という方
別料金にはなりますが、講師がお近くまで伺う出張講座も行います
ご近所の方、お友達と一緒に「防災ウォーキング講座」。
詳細はホームページよりお問合せ下さい
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