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6月7日(火)は

芦屋市立体育館・青少年センター2階　大会議室にて

「第7回防災ウォーキング講座」を開催しました

会場の大会議室は、ドアも窓も全開で換気バッチリです

窓の外に見える緑がキレイです

大会議室は広くて良いですね

次回の「防災ウォーキング講座」は、

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

6月7日(火)「第7回防災ウォーキング講座」会場の

芦屋市立体育館・青少年センターに向かう途中

芦屋川が、とってもキレイでした

青空と雲のコントラストが素敵です

講座の前に心が癒されました

教室の植物も暑くなってから、とても元気です

胡蝶蘭も3度目の開花

色々な方向に根っこが

一旦折れてしまった根っこから根っこが

何でしょうか

明日6月7日火曜日は、

芦屋市立体育・青少年センター2階　大会議室にて、

「第7回防災ウォーキング講座」です

5月の講座から、「防災リュック」の背負い方をレクチャーしてます

リュックを背負ってのウォーキングもご体験いただけます

定員数にまだ余裕があります。

当日のご参加も出来ます

ご興味の方は是非お越しください

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毎日暑いですねえ

最近は手軽に購入できる「水に濡らして冷え冷えタオル」

今年も首に巻いて、

色違いも用意して、

扇風機で風通しを良くして、

更にタオルと扇風機のダブル使いでバッチリです

暑さに負けず、今日も楽しく踊りましょう

早くも6月ですね

5月の講座から、「防災リュックの背負い方」の講習もしています

「防災ウォーキング」を知っている人と知らない人では、避難に差が出ます

突然の災害時避難に備えましょう

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

更衣室の犬川柳カレンダーも6月になりました

6月の犬川柳もかわいいですね

毎月柴に癒されます

#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #芦屋 #はるかぜ #柴 #柴犬 #川柳 #犬川柳 #カレンダー #6月

2022年6月になりました。

時が経つのは早いですねえ

カレンダーも変わります

梅雨時の6月

6月のカレンダーもとってもオシャレです

5月29日(日)は「映画のコース」撮影日でした

場所は、芦屋ルナホール・小ホール

芦屋市民センターの同じ敷地内の北側です

13時からセッティング開始。始まる前です

セッティング完成

個別の撮影会「映画のコース」開始です

次回の撮影日は、8月28日(日)です

どなたでもご参加いただけます

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

5月29日(日)は、

「映画のコース」の撮影日でした

久しぶりにフォーマルヘアーにセット

薄めにメイクも完了しました

それでは撮影現場に向かいます

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２週に一度の「はるかぜ川柳」

今回はSDGsにちなんで、

「持続可能」をテーマにしました

世の中には色んな健康法があります。

良い姿勢を意識することも、健康法のひとつです

良い姿勢を持続して、健康的な生活をおくりましょう

リハビリダンス・ストレッチマット編の続きです

今回は「呼吸」です

鼻から息を吸って、

口から息を吐きます

姿勢は、仰向けで両膝を立てます。

たっぷり吸って、しっかり吐いて、呼吸筋を目覚めさせましょう

でも決して無理はせず、出来る範囲で試してみてくださいね