【教室ブログ】川柳作成の裏側
今週は最新川柳作成の週です。
実は手書きではありません
プリンターから出てきます
今週の川柳を全部印刷できました
あとは雅俊先生が貼り付け作業を行います
続きは、また明日
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #川柳 #手作り
ブログ
【教室ブログ】季節のお花
季節のお花、
紫陽花です
とてもキレイです
見てるだけで元気が出ますね
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #ウオーキング #あじさい #紫陽花 #アジサイ #季節 #梅雨
【教室ブログ】続・続・第8回防災ウォーキング講座
6月17日金曜日は、芦屋市民センター203号室にて、
「第8回防災ウォーキング講座」でした
今回も受講者の方にご協力いただいて、
お写真を撮らせていただきました
美由紀先生が受講者の方をサポートして、
皆さん颯爽と歩けるようになりました
次回の「防災ウォーキング講座」は、
7月4日(月)10時～11時
芦屋市立体育館・青少年センター2階 大会議室
7月24日(日)10時～11時
芦屋市民センター203号室
各回・定員数20名
受講料500円
災害時の移動手段は、「徒歩」です。
早く安全な場所へ到着するための歩き方
「防災ウォーキング講座」で災害時の避難に備えませんか？
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #防災 #防災ウオーキング講座 #避難 #災害
【教室ブログ】続・第8回防災ウォーキング講座
6月17日金曜日は、芦屋市民センター203号室にて
「第8回防災ウォーキング講座」でした
市民センター入り口の花壇がキレイです
角部屋の203号室は、窓が沢山あり換気抜群
2つの扇風機もフル稼動
外は暑いですが、エアコンのおかげでウォーキングをしても熱中症を防げます
次回の「防災ウォーキング講座」は、
7月4日(月)10時～11時
芦屋市立体育館・青少年センター2階 大会議室
7月24日(日)10時～11時
芦屋市民センター203号室
各回・定員数20名
受講料500円
災害時の移動手段は、「徒歩」です。
「防災ウォーキング講座」で災害時の避難に備えませんか？
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #防災 #ウオーキング #講座 #熱中症 #換気 #感染対策 #災害時 #避難
【教室ブログ】第8回防災ウォーキング講座
6月17日金曜日は、芦屋市民センター203号室にて
「第8回防災ウォーキング講座」でした
今回から防災リュックが2つに増えたので、
用量たっぷりのキャリーカートで、
ラジカセやアルコール消毒グッズ等も載せて運びます
それでは会場に向かいます
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #防災 #防災ウオーキング講座 #防災リュック #キャリーカート #避難
【教室ブログ】2ヶ月飲み続けた酪酸菌
僕はお腹が弱くて、揚げ物やニンニクを食べると必ずと言っていい程お腹をくだしてました
そこで、
はるかぜでお取り扱いしております、
ファイテンのサプリメント
「酪酸菌EX&ナットウキナーゼ」を
2ヶ月飲み続けてみました
結果、揚げ物&ニンニクを食べた後も、
ほぼくだすことなく快調です
以下ファイテンのサイトより抜粋しました
体内環境をサポートする酪酸菌をファイテン最大の2億個配合。
さらに善玉菌の働きをサポートする納豆菌をはじめ、カラダにうれしい成分がたっぷり入った「一石五鳥」のサプリ！
カラダ環境を内側から整えます。
※酪酸菌とは
善玉菌の一種。極めて耐久性の高い「芽胞」という構造を持ち、強力な胃酸を浴びても生きたまま腸に届き、善玉菌をサポート。
身体環境を健やかに整えます。
また、身体環境を整えるだけでなくダメージをうけた体をフォローし、もとから丈夫にする働きがあります。
「腸活」超大事です
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【教室ブログ】明日は「第8回防災ウォーキング講座」
明日6月17日金曜日は、
10時から芦屋市民センター203号室にて、
「第8回防災ウォーキング講座」です
改にもう一つ、防災リュックも追加
以前の3ｋｇより少し容量のある5ｋｇタイプです
講座内では重さの負担を軽減するリュックの背負い方も講習します。
知っている人と知らない人では、災害時の避難に大きな差が出ます
「避難所へ早く到着する歩き方」＆「重さの負担を軽減する防災リュックの背負い方」
で災害に備えましょう
定員数にまだ余裕があります。
当日のご参加も出来ます
ご興味ある方は是非お越しください
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【上を向いて歩こう】JR芦屋駅の自動販売機
昨日JR芦屋駅構内、ユニクロの右隣に、
「冷凍ケーキ」の自販機が設置されました
美由紀先生が真剣に選んでます
タルトが好きな美由紀先生が、
「オレンジタルトがお試し価格やわ」、って指を指してます
おしゃれな自販機で工事中の駅構内が華やぎます
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #JR芦屋駅 #自動販売機 #冷凍ケーキ #駅構内
【教室ブログ】新聞の取材
6月11日の神戸新聞朝刊・阪神面に「川柳」を掲載していただきました
記事に関しましては
神戸新聞社様の使用許諾を得てホームページに掲載しております。
詳しくはホームページにて
普段あまりお会いする機会がない新聞記者さん。
毎日駆けずり回って新しい情報を届けてくださいます。本当にハードなお仕事です
神戸新聞社の浮田記者
脚立を肩に担ぎ、大きなカメラとカバンを手に来られました。小柄な方なのに、なかなかの力仕事をこなしていました
誠実で話しやすい記者さんでした。浮田記者、ありがとうございました
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #神戸新聞 #取材 #浮田記者 #川柳
【教室ブログ】おつり用小銭を除菌
お客様へのおつり用小銭は洗ってから、使用するようにしています
傷までは取れませんが、手垢みたいなくすみは取れます。
除菌もできるJOYにお世話になります
小銭シャンプータイム
キッチンペーパーで拭きとります。
綺麗になりました
お札は洗えませんが小銭だけでも感染対策です
小銭だけでも感染対策です#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #感染対策 #小銭 #おつり #除菌 #JOY #洗浄
【教室ブログ】最新川柳
２週に一度の「はるかぜ川柳」
日に日に暑くなり、熱中症の心配も
最近ニュースで
「コロナ禍での運動不足による筋力低下」が熱中症が増えた原因の一つと
姿勢良く歩いて筋肉運動
熱中症に気を付けてこの夏も乗り切りましょう
私事で恐縮ですが、
本日6月11日土曜日の神戸新聞朝刊・阪神面に、
川柳の記事が掲載されました
また後日お話しさせていただきますね
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #川柳 #熱中症 #運動不足 #筋力低下 #コロナ禍 #姿勢 #筋肉運動 #歩く #ウオーキング
【教室ブログ】続・第7回防災ウォーキング講座
6月7日(火)芦屋市立体育館・青少年センター2階 大会議室で開催しました
「第7回防災ウォーキング講座」の様子です
今回も受講者の方にご協力いただいて、お写真を撮らせていただきました
美由紀先生が受講者の方をサポートして、
皆さん颯爽と歩けるようになりました
僕がモデルになって、防災リュックの背負い方と、背負ってのウォーキング講習もしました
次回の「防災ウォーキング講座」は、
6月17日(金)
10時～11時
芦屋市民センター203号室
定員数20名
受講料500円
ご予約・お問い合わせをお待ちしております
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #防災 #ウオーキング #講座 #ウオーキング講座 #防災リュック #体育館 #青少年センター