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毎日言ってますが、毎日暑いですね

屋外は暑いですが、屋内はエアコンで寒いくらいです

そんな時は、ヨガポール、もしくはフォームローラー

もちろんスポーツ用品店で買えます

最近では100円ショップでも見かけるようになりました。

使い方はとても簡単

何度かコロコロしている間に、パンパンだったふくらはぎが柔らかくなってます

オススメです

２週に一度のはるかぜ川柳

毎日暑いですね

その暑さのせいか、

八頭身のスラッとした男性・女性の方々の背中が曲がってしまい、

なんと四頭身ぐらいに見えます

せっかくのスラッとした「八頭身」を、姿勢を良くして生かしましょう

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来週7月24日(月)は、芦屋市民センター203号室にて、

「第34回防災ウォーキング講座」です

講座の最後は、防災リュックの背負い方もレクチャーします

災害はある日突然やって来ます。

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

今週火曜日と水曜日は電波障害により

発信できませんでした

教室の電波時計も止まってしまい、全くの原因不明でしたが

本日復旧しました。今日からまたよろしくお願いいたします。

ファイテンが「メンズインナーシャツ」を新発売です

ファイテンのチタン加工最高級の「メタックス」で、

数量限定で数年ぶりに販売開始

なんとファスナー付きのパッケージに入ってます

色は白と黒の2色です。

おNewのシャツでテンションが上がります

以前も使用していましたが、レッスンでの体の疲労軽減や回復促進に繋がっています。

体が軽いです。

おススメです

ファイテンの「メタックス・メンズインナーシャツ」は、はるかぜにてご注文いただけます

とってもオススメです

昨日は、芦屋市民センター203号室にて、

「第33回防災ウォーキング講座」でした

梅雨曇りで、超蒸し暑い朝

しかし、いつもの203号室は、

エアコンのおかげで快適です

美由紀先生が受講者をサポートして、

颯爽と歩いていただけました

「防災ウォーキング講座」で災害に備えましょう

毎日ムシムシと暑いですね

街中ですれ違う方々の姿勢がとてもよろしく無いです

暑くても、背すじを伸ばして良い姿勢になると気分がスッキリします

良い姿勢を意識して、颯爽と歩きましょう

是非お越しください

良い姿勢と歩き方で、暑い夏を乗り切りましょう

明日7月13日（金）は

芦屋市民センター203号室で「防災ウォーキング講座」です

災害が多発しています。

どこかで自分には関係ないと思っていませんか？

災害は突然やってきます。

普段から歩き方を身に付け、速く楽に避難できるように備えましょう。

講座時間10：00～11：00

講座料500円（税込）

定員20名（明日は定員人数に余裕があります）

お飲み物を持参ください。

動きやすい服装での参加をお願いいたします。

たくさんのご参加をお待ちしております

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暑い日が続きます

エアコンをつけないと熱中症になってしまいますが、

どうしても足元が冷えます

なので僕は、

ファイテンの「スポーツスリーブ×30足用」でふくらはぎをカバーしてます

適度な着圧で、しかも速乾性バッチリ

上から靴下を履いても問題なしです

色も赤など4色あります

はるかぜでご注文いただけます。

エアコン冷えの予防にオススメです

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今週7月14日(金)は、芦屋市民センター203号室にて、

「第33回防災ウォーキング講座」です

講座の最後は、防災リュックの背負い方もレクチャーします

災害はある日突然やって来ます。

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

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先週金曜日に、夏バージョンのパーマをあてました

今回は暑い夏に耐えれるように、全体的に短めです

右も

左も

上からも、カールがキレイです

短めの「スラムダンク・宮城リョータ君」スタイルに、テンションが上がります

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２週に一度のはるかぜ川柳

今回で70作目です

急に背筋を伸ばす方もいて、本当に続けてきてよかったです

お友達との待ち合わせも増えますね

姿勢が悪いと顔が下を向き、存在感も損なわれます

コロナ感染対策緩和で、今年の夏は久しぶりの再会が増える方もいらっしゃいます

お友達と。ご家族と。ワクワクしますね。

待ち合わせの場所に到着して、「あれ？！」見当たらない

お互いに隣にいるのに気がつかないなんてことも

猫背にならないように、良い姿勢を意識して、

 

楽しくお出掛けしましょう

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昨日に引き続き、本日はリーダー編です。

パートナーだけでなく

リーダーもいろいろあります

パートナー経験者のいろいろな方からよく聞く

「対応に困った」お話を

勝手にタイプ別にまとめました

リーダー役、

こんな方が多いそうです。

①目玉おやじタイプ

知識豊富で踊るより、話して教えたい！！

ちまたで言う「教え魔」

踊りたいんですけど・・・とパートナーの声、多発してます

②聞か猿タイプ

音楽が流れても動かない。音楽と関係なく動く。

種目も怪しい。音楽聞こえてる？

③イカ干し機タイプ

自分中心でブンブン振り回す。

パートナーから

いたたたたぁーーの声、多発してます

以上がよく聞くタイプです。

お心当たりの方は・・・最寄りのダンス教室へ。

皆様、どうぞ楽しいダンスパーティーを

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