ボディコントロール
強化トレーニング
How to Body Control
イメージと動きのズレに悩むアスリートのための
１０秒で身体とイメージをつなげる
30日間
ボディコントロール強化トレーニング
イメージはできているのに、実際の動きとつながらない・・・
と、お悩みではありませんか？
理想の動きには、イメージと身体を結びつけるボディコントロールが必要です。
ボディコントロールがあなたの思い描く最高のパフォーマンスを実現させます。
ボディコントロール・強化トレーニングは、
30日間、あなたの身体に“正確な動きのルート”を記憶させることで、
イメージ通りの動きを１０秒でコントロールできるボディを覚醒させる
マンツーマンのトレーニングです。
こんな方におすすめのレッスンです
✅イメージする動きと実際の感覚にズレが生じ、試合本番で力を発揮できない
✅筋トレやストレッチなど「良い」と聞いたものは全てやったが、全く理想に近づかない
✅うまくいかない原因がわからないまま練習量だけがむしゃらに増えている
✅「次こそは！」「次こそは！？」と思うが、結果が出ないまま、すでに半年が過ぎてしまった
✅絶好調と不調の波が激しく、納得いく状態が持続できない
✅以前に比べてケガをしやすくなった
✅試合本番でも思い通りのパフォーマンスを最大の動きで勝負したい
トレーニングではこんな効果が期待できます
- 身体の隅々まで使えるようになり、あなたが思い描くイメージ通りの動きを再現できるようになります
- 複雑な動きでもボディバランスが保てるようになり、あなた自身で最高のボディコントロールができるようになります
- あなたの今やるべきことがハッキリわかり、一気に理想へ向かっていきます
- 身体のコントロール方法がわかるようになり、省エネでも最大限のパフォーマンスができるようになります
- 最速で全身に意識が入り、試合本番でも一瞬でゾーンに入るようになります
- 安定した動きが維持でき、これまでのあなたのスキルが120％発揮できるようになります
- 動きのキレが激的に変わり、開始からすぐに動けるようになります
- あなたのベストコンディションが明確になり、どんどん動きやすくなっていきます
- 自信に満ちた動きが全身から溢れ出し、最高のパフォーマンスができるようになります
あなたの潜在能力が目覚める、マンツーマンのトレーニングです
STEP1.まずは現状を確認しましょう！これまでの自分を見直す「自己診断シート」
まずは現状、あなたの【理想】と【悩みの根本原因】を明確にする「自己診断シート」にお答えいただきます。そこから見えてくる、あなたのスキルを最高に活かすための最重要ポイントをお伝えします。
STEP2.あなたのスキルが120％発揮できる！インナーバランスワーク
理想の動きに近づかない根本原因は、あなたの体幹が「正確に」動けていないことです。これを解消するため、体のメカニズムについて説明します。体を理解することで、いかなる場面でも正確な動きをコントロールできるようになります。今後のトレーニングに活用していただきます。
STEP3.「OFF」が一瞬で「フルパワー」にスイッチON！静動バランストレーニング
すべての動きの質を決めるのは一歩目の動作です。静止状態から動き出しまでの一歩目の動作に必要な体の動かし方をお伝えしますので、練習していただきます。動き始めのボディコントロールを理解することで、一歩目から力強くスムーズな動きができるようになります。
STEP4.スタミナの使い方が激的に変わる！重心移動トレーニング
効率的にスタミナを使うには、安定したバランスで動き続けることです。「フォームがブレない体」を維持する動き方を練習していただきます。エネルギー効率が上がり、試合中も高いパフォーマンスを維持できるようになります。
STEP5.あなたの体が思いのままに動く！リズム連動型トレーニング
ブレない体を習慣化させるコツはリズムです。音楽を使用し、リズムに合わせて動く練習をしていただきます。ベストバランスが体に記憶され、ボディコントロールが自在になります。長短距離や遅速スピードの変化にも対応できるようになり、一気に理想に向かって進みます。
STEP6.ワンランク上のボディコントロールを目指す！空間バランストレーニング
スポーツ特有の複雑な動きに対応できる、運動方法を練習していただきます。前後、左右、斜めの８方向へスムーズに動く方法をお伝えします。あなたの移動幅や時間も把握でき、様々な動きをコントロールできるようになります。試合で輝ける最高の動きを目指しましょう。
※上記ステップは順番を入れ替えたり、いずれかのステップを重点的に強化する場合があります
ボディコントロール強化トレーニング概要
| 期間 | 1ヶ月 |
| 回数 | 14回（各60分） |
| 形式 | 完全マンツーマン対面式 |
<特典>
・入会金無料
・完全予約制のスタジオ貸し切り
・30日間、LINEでの「質問し放題」
| 料金 | 385,000円（税込） |
※進行具合で回数や時間が多少変動することがあります
最後に
プロ現役生活20年間の経験を通して、自分の身体を知り、コントロールすることがイメージ通りの動きを叶える最短ルートだと確信しています。
アスリートの限られた現役生活の中で、あなたの持ったスキルを最大に活かせるボディコントロールを身につけていただき、アスリートとして最高に輝いてほしい！
そんな願いを込めて、プログラムを体系化しました。
あなたの目指す理想の動きを全力でサポートします。
ぜひ一緒に頑張ってみませんか？
ご連絡をお待ちしております。
ボディコントロール強化トレーニング
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