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復帰後すぐに結果を出す！アスリートのための効果的なリハビリ方法
ケガや手術からの復帰を目指すアスリートにとって、 リハビリはただの『回復』ではなく、 競技力を取り戻すための重要なステップです。 『競技の現場に早く戻りたい』 という気持ちはもちろんありますが […]
トップアスリートから学ぶ！アイススケート選手に見るスムーズな移動テクニック
昨日に引き続き、 氷上のスポーツ・アイススケートの 体重移動体を考えていきたいと思います。 アイススケートといえば、 氷のリンクを滑るスポーツとして有名です。 スピードスケートや […]
フィギュアスケート選手に学ぶ！バランス感覚を保つための4つのポイント
今シーズンのフィギュアスケート界では 日本人選手が素晴らしい活躍をみせています！ 特に先日のNHK杯では、 男子の鍵山選手が1位。 3位に壷井選手が入賞されました。 […]
アスリートの疲れを根本からケア！パフォーマンスを支える骨格メンテナンス
試合の後や練習が続くと、 知らず知らずのうちに 体には負担が積み重なります。 プロのアスリートであればなおさら、 体のケアは避けられません。 どんなにストレッチやセルフケアを頑張 […]
体幹バランスを整える！つま先とスタンスを安定させる秘訣
あなたの足のつま先は、 内外どちらに向いていますか？ 足幅はどれくらい広げていますか？ つま先は左右平行にするとか 足幅や足の位置とか 競技にもよりますが 人それぞれ、こだわりが […]
ボディコントロール強化トレーニング
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