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    こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。   秋が深まり、各地で毎週のように マラソンや駅伝大会が開催されていますね。   私も元陸上部の長距離ランナーとして、 […]

  野球選手は誰しも毎日 何千回、何万回とバットを振り、 自分にとって最良のバッティングフォームを 作り上げています。     しかし、良い時もあれば、 思うような結果が出ない時もあります。 […]

  普段、あなたはどんなトレーニングをしていますか？   筋肉を鍛え、パワーをつけるために 重い負荷をかけたり、 たくさんの時間を費やしていませんか？     でも、元メジャーリー […]

  私たちは、前に進むとき 前の方向だけを意識しがちです。     しかし、実はスムーズに体を動かすためには、 進む方向とは反対の「後ろから押す意識」が とても重要です。   その […]

    「歩く」「走る」。 毎日のように繰り返す動作ですが、 その時に足のどこを使っているか、 意識したことはありますか？   実は、足の『母趾球』と『土踏まず』が 体全体のバランスを支える […]