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昨日の阪神間は、未明からお昼前まで大雨でした 正午には無事に大雨警報も解除され、 お昼過ぎに市役所へ 夏仕様の半袖開襟シャツです 市役所前の花壇はいつもきれいなお花でいっぱいです 北側は雲と霧がかかって、山が見えません […]

2022年7月1日より シニアウォーキングレッスンを開始しました トレーニングに時間をかけたくない しんどいと続かない ウォーキングを頑張っているけど、自己流過ぎて効果がない こんな悩みを持った方からのご要望にお応えして […]

7月に入り、ダンスシューズもおNewになりました コロナの影響で海外のシューズが手に入りにくいので、 前のシューズには半年間頑張ってもらいました。 ありがとう フロアもきれいに磨いて明るくなりました さあ、今日も楽しく踊 […]

２週に一度のはるかぜ川柳 毎日気温が上がる中、 暑いから長時間の運動は厳しい 今までの運動を少し変えるだけで運動効率は上がります。 短時間で効率よく、運動 熱中症に負けない体づくりを目指しましょう #ダンス #社交ダンス […]

早くも梅雨が明けて、日射しが強すぎです なので、日傘の出番 頭が陰になるだけで、随分と涼しくなります 雲ひとつない晴天☀️ 日傘が手放せないです #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦 […]