【教室ブログ】祝40回 最新川柳
2週に一度のはるかぜ川柳
2020年10月から始めたこの川柳も、
なんと今回で「40作目」を迎えました
記念すべき40作目は、
新緑のきれいな5月
スマホから顔を上げれば、緑の景色が広がります
新緑を浴びて、ひと休みしましょう
心も身体もリフレッシュ。
ひと休みの後は、運動も忘れずに
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #川柳 #新緑 #スマホ首 #運動 #ひと休み
ブログ
【教室ブログ】続・続・第5回防災ウォーキング講座
5月10日(火)の
「第5回防災ウォーキング講座」の様子です
受講者の方にご協力いただいて、
お写真を撮らせていただきました
講習後半のウォーキングシーンです。
美由紀先生が受講者をサポートして、
皆さんに「防災ウォーキング」を覚えていただきます
最後、希望者の方は防災バッグを背負って
軽快に歩いていただきました
最近、各地で大き目の地震が多発しています。
大切な方を守る、大切な方に心配をかけないためにも
「防災ウォーキング講座」で早く逃げる練習をしましょう。
早く逃げるための歩行速度と、疲れない歩き方が身に付きます。
次回の「第6回防災ウォーキング講座」は、
5月20日(金)10時～11時
芦屋市民センター203号室
定員数20名
受講料500円
ご予約・お問い合わせお待ちしております
参加したいけど・・・
芦屋市の会場は遠いなぁ
予定が合わないなぁ
という方
別料金にはなりますが、講師がお近くまで伺う出張講座も行います
ご近所の方、お友達と一緒に「防災ウォーキング講座」。
詳細はホームページよりお問合せ下さい
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #防災 #防災ウォーキング講座 #避難 #防災リュック #地震 #歩行不安 #災害
【教室ブログ】続・第5回防災ウォーキング講座
5月10日(火)の
「第5回防災ウォーキング講座」の様子です
過去4回の講座で受講者の方から、
「防災リュックを背負って防災ウォーキング出来ますか？」
とのお声を多数いただきましたので、
今回、「防災バッグ」ご用意しました
防災グッズ30セット、500mlの水が4本そしてカンパン（美味しそう
）が入ってます。
）が入ってます。
重さを軽減する背負い方を
美由紀先生がレクチャー
重たいリュックを軽く背負えました
次回も防災セットの背負い方を講習します。
最近、各地で大き目の地震が多発しています。
大切な方を守る、大切な方に心配をかけないためにも
「防災ウォーキング講座」で早く逃げる練習をしましょう。
早く逃げるための歩行速度と、疲れない歩き方が身に付きます。
次回の「第6回防災ウォーキング講座」は、
5月20日(金)10時～11時
芦屋市民センター203号室
定員数20名
受講料500円
ご予約・お問い合わせお待ちしております
参加したいけど・・・芦屋市の会場は遠いなぁ 予定が合わないなぁ
という方
別料金にはなりますが、講師がお近くまで伺う出張講座も行います
ご近所の方、お友達と一緒に「防災ウォーキング講座」。
詳細はホームページよりお問合せ下さい
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【教室ブログ】第5回防災ウォーキング講座
5月10日(火)芦屋市立体育館にて、
「第5回防災ウォーキング講座」開催しました
3月から始まったこの講座も、早くも5回目です
清々しい良いお天気に恵まれました
2階大会議室の入口です
4月は窓の外が桜満開でしたが、
今日は新緑の青葉がとってもきれいです
入口と窓を全開で換気抜群です
最近、各地で大き目の地震が多発しています。
大切な方を守る、大切な方に心配をかけないためにも
「防災ウォーキング講座」で早く逃げる練習をしましょう。
早く逃げるための歩行速度と、疲れない歩き方が身に付きます。
次回の「第6回防災ウォーキング講座」は、
5月20日(金)10時～11時
芦屋市民センター203号室
定員数20名
受講料500円
ご予約・お問い合わせお待ちしております
参加したいけど・・・芦屋市の会場は遠いなぁ 予定が合わないなぁ
予定が合わないなぁという方
別料金にはなりますが、講師がお近くまで伺う出張講座も行います
ご近所の方、お友達と一緒に「防災ウォーキング講座」。
詳細はホームページよりお問合せ下さい
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【教室ブログ】「映画のコース」締め切り間近です
はるかぜの「映画のコース」
今週土曜日が締め切りになります。
映画のコースは、
1.撮影+ダンスレッスン（初心者・経験者）
2.当日撮影のみ（経験者、会員外ペアでの参加OK）
の２つに分かれています。
その中で選択できるコースをA～Gコースまでご用意。
経験者はお好きな種目を撮影可能です。
「映画のコース」のお申し込方法や料金は
ホームページにて。
本編サンプル映像はこちら
一生に一度、女優気分で撮影してみませんか？
たくさんのご応募お待ちしております
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【教室ブログ】明日は「第５回防災ウォーキング講座」
明日は、「第5回防災ウォーキング講座」です
場所は
芦屋市立体育館(芦屋青少年センター)
2階 大会議室
朝10時～11時
定員数20名
受講料500円
まだ定員数に余裕がありますので、
当日のご参加もいただけます
明日来るかもしれない災害時に備えて
「防災ウォーキング講座」で
早く避難できるように練習しましょう
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【教室ブログ】「母の日」プレゼント
母の日に、ダンスのプレゼントはいかがですか？
はるかぜでは、ダンスギフト券を販売しております
お母さんへ心に残る楽しいひと時をプレゼントしませんか？
店頭にてご用意しております。
有効期限はございません。
皆様のお越しをお待ちしております
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【教室ブログ】5月の犬川柳
更衣室の犬川柳カレンダーも5月になりました
5月の犬川柳もかわいいですね
毎月柴に癒されます
5月の「防災ウォーキング講座」のスケジュールは、
10日(火)芦屋市民センターで、
20日(金)芦屋市立体育館で開催します
ご予約・お問い合わせお待ちしております
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【教室ブログ】2022年5月開始
2022年5月になりました。
時が経つのは早いですねえ
カレンダーも変わります
猫たちが御神輿をかつぎ、賑やかなお祭り模様です
楽しい5月になりますように
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【教室ブログ】最新川柳
２週に一度の「はるかぜ川柳」
日々ドンドン気温が上がり、厚手の上着はそろそろ必要なくなりますね。
薄着になると背中・腰まわりのシルエットがよく分かります。
腰が曲がっていると実年齢よりも老けて見えてしまいます
はるかぜのボディメイクコース「シュッとれ」で
腰年齢を20歳若返らせましょう
ボディメイクコース「シュッとれ」ございます
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【教室ブログ】エアコンの掃除&消毒
急に暑くなりました
これからエアコンの使用が増えますね。
なので、
まずはハイブリッドファンを掃除&消毒
続いてフィルターを外して掃除&消毒
アルコールスプレーが大活躍です
きれいに掃除&消毒が出来ました
はるかぜは日々感染対策を徹底しております。
安心してお越しくださいね
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【教室ブログ】リハビリダンス・マット編
はるかぜのリハビリダンス・マット編です
今回はストレッチマットの上で、両肘と両膝をつけて四つん這いになるバージョンです
無理にお腹を引っ込めなくても、肘と膝の４点で体を支えることで、太ももと二の腕に力が入り体幹に繋がります。
顔は下向きでOKです
目安は30秒くらい。
無理はせず、お好きな曲を聞きながら試してみてください
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