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見事に動きがキレッキレでした

フロックコートがキレッキレ #dance #社交ダンス #姿勢 #歩き方 #はるかぜ #芦屋 #キレッキレ#キレキレ#パフォーマンス

キレッキレの動きになれますよ

寒い冬こそ体を動かして、キレッキレになりましょう

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2024.02.27

【教室ブログ】悪い姿勢のデメリット

人を正面から見た時に、姿勢が悪いと、

顔が下を向いて暗い感じがします

なんだか近寄りがたいですね。

他にも、ヒザが曲がり「がにまた」になります

姿勢が良いと、

顔は前を向き、足は自然とキレイに揃い、

周りに好印象を与えます

見比べてみると一目瞭然ですね

悪い姿勢のデメリットは、沢山ありますが、

まずは見た目で損をしています。

あなたはどちらの姿勢になりたいですか？

はるかぜでは、３月中頃より

新たに「歩き方・姿勢のレッスン」を開始いたします

また詳細が決まり次第お伝えしますね

ちょっと遠くて教室に通えない方には、

美由紀先生のオンラインレッスン

「美姿勢リズム・エクササイズ」がおすすめです

歩き方・姿勢を見直し、自信を持てる良い姿勢で、

毎日を過ごしましょう

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2024.02.26

【教室ブログ】良い姿勢のメリット

2月の寒さが戻り、お天気も不安定な今日この頃

知らないうちに背中が丸くなってることが多々あります。

姿勢が悪いとデメリットだらけです

この写真はあきらかに猫背で、顔も下を向いています

こちらは背筋が伸びて、顔も前を向き、シャキッとしてますね

比べてみるとどちらが良いかは、一目瞭然ですね

見た目も違いますし、体の負担も全く違います。

姿勢が悪いと

下を向く

首が痛くなる

お腹が出る

内臓や骨、筋肉を圧迫して血流が悪くなる

病気になりやすくなる

ひざや腰が痛くなる

など、デメリットだらけです

もちろん見た目の印象も暗くて重たいです。

逆に良い姿勢は見た目もスッキリしてますし、

体が引き上げることで、足腰にかかる負担がかなり減り、

動きが軽くなります。

内臓の圧迫もなくなり、血流も良くなりますね

さぁ皆さん、良い姿勢はメリットだらけです

今日も寒いですが、

背すじを伸ばして良い姿勢で過ごしましょう

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2024.02.22

【教室ブログ】傘をさす時も

ここ数日はお天気が悪いですね☔

なので傘が手放せません

傘をさす前に、まずは姿勢を整えて

姿勢をキープしながら傘をさしましょう

姿勢が良いと足を上げてもバランスを崩しません

雨の日も姿勢良く、背すじを伸ばしましょう

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2024.02.21

【教室ブログ】姿勢が良いと⑫

「姿勢が良いと」シリーズ12回目になりました

姿勢が良いと沢山メリットがあります

そのうちの1つが、

動きがキレッキレになります❗

今回は、

「フロックコートがキレッキレ」です

さぁ、観てみましょう

見事に動きがキレッキレでした

タキシードがキレッキレ #dance #社交ダンス #姿勢 #歩き方 #はるかぜ #芦屋

キレッキレの動きになれますよ

しっかり体を動かして、キレッキレになりましょう

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2024.02.20

【教室ブログ】歩くと色んな発見が

先週のことですが、

2月にもかかわらず、暖かい日が続いたので、

芦屋市内を歩きました

すると昔に良く見た

懐かしい丸い郵便ポストに出会ったり、

教室の住所である業平町や、

芦屋川にかかる業平橋の名前の由来になった、

平安時代の歌人、在原業平(ありわらのなりひら)の歌碑があったりと、色んな発見がありました

皆さんも良い姿勢を意識して、歩いてみてくださいね

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2024.02.19

【教室ブログ】最新「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」

２週に一度の「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」

今回で８６作目です。

イスに座る時、

ゆ～っくり座る自分にふと気がつく

今度は立ち上がる時に、

ゆ～っくり立ち上がる自分にハッと気がつく

知らないうちに、座ったり立ったりする動作がスローモーションになっていませんか？

普段から、歩き方・姿勢を意識して、

キレのある動きをキープしましょう

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2024.02.15

【教室ブログ】姿勢では負けない

僕の大好きな

「ジョジョの奇妙な冒険」の空条承太郎と

ジョナサン・ジョースター

2人ともめちゃくちゃカッコいいですね

お2人のカッコよさには負けますが

姿勢の良さでは負けませんよ

今日も1日、姿勢良く過ごしましょう

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2024.02.14

【教室ブログ】姿勢が良いと⑪

「姿勢が良いと」シリーズ11回目になりました

姿勢が良いと沢山メリットがあります

そのうちの1つが、

動きがキレッキレになります❗

今回は、「タキシード」がキレッキレです

さぁ、観てみましょう

タキシードがキレッキレ

見事に動きがキレッキレでした

タキシードがおしゃれでしたね

フォーマルスーツがキレッキレ #dance #社交ダンス #姿勢 #歩き方 #はるかぜ

キレッキレの動きになれますよ

寒い冬こそ体を動かして、キレッキレになりましょう

#ダンス #社交ダンス #美姿勢 #リズム #エクササイズ #歩き方 #姿勢 #芦屋 #JR芦屋 #キレッキレ #はるかぜ #リハビリ #リハビリダンス

2024.02.10

【教室ブログ】姿勢が良いと⑩

「姿勢が良いと」シリーズなんと10回目になりました

姿勢が良いと沢山メリットがあります

そのうちの1つが、

動きがキレッキレになります❗

今回は、「フォーマルスーツ」がキレッキレです

さぁ、観てみましょう

フォーマルスーツがキレッキレ

見事に動きがキレッキレでした

ビジネススーツがキレッキレ #dance #社交ダンス #歩き方 #姿勢 #芦屋 #はるかぜ

キレッキレの動きになれますよ

#ダンス #社交ダンス #美姿勢 #リズム #エクササイズ #歩き方 #姿勢 #芦屋 #JR芦屋 #キレッキレ #はるかぜ #リハビリ #リハビリダンス

寒い冬こそ体を動かして、キレッキレになりましょう

2024.02.08

【教室ブログ】良い姿勢とダンス

昔の写真を見返すと、

自分で言うのもなんですが、

なかなかのキレイなシェイプですねえ

ダンスの細かいテクニックはもちろん大切ですが、

良い姿勢があってからこそ、キレイな形になります。

正しい姿勢と、歩き方がとっても大事です

#ダンス #社交ダンス #歩き方 #姿勢 #芦屋 #JR芦屋 #正しい姿勢 #シェイプ

2024.02.06

【教室ブログ】姿勢が良いと⑨

「姿勢が良いと」シリーズ9回目になりました

姿勢が良いと沢山メリットがあります

そのうちの1つが、

動きがキレッキレになります❗

今回は、ビジネススーツがキレッキレです

どれくらいキレッキレか、観てみましょう

ビジネススーツがキレッキレ