【芦屋のはるかぜ】あっという間に桜満開
芦屋川沿いの桜は、あっという間に満開です
３月１９日はツボミ
３月２８日はツボミと桜の花のハーフ＆ハーフ
本日４月５日は桜満開です
お天気もいいので、散策日和
この時期にしか味わえない
ウォーキングと桜を満喫しましょう
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ブログ
【教室ブログ】４月の犬川柳
更衣室の犬川柳カレンダーも４月になりました
4月の犬川柳もかわいいですねえ
毎月柴に癒されます
はるかぜでは、今週土曜日まで
「芦屋さくらさがしイベント」限定
「桜の曲に合わせて10分間のウォーキングレッスン体験コース」
を1,100円でご提供させていただいております
はるかぜの桜を見ながら、ノリノリの桜ソングでウォーキングしてみませんか
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【教室ブログ】最新川柳
２週に一度の「はるかぜ川柳」
桜の季節🌸
今はるかぜでは「芦屋さくらさがしイベント」限定
「桜の曲に合わせて10分間のウォーキングレッスン体験コース」
を1,100円でご提供させていただいております
ノリノリの桜ソングでウォーキングしてみませんか
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【教室ブログ】2022年4月開始
2022年4月になりました。
時が経つのは早いですねえ
カレンダーも変わります
猫たちが桜の木の上で花見をしてます
キレイな桜の季節🌸
芦屋さくらさがしイベント限定の
「桜の曲に合わせて10分間のウォーキングレッスン体験コース」
はるかぜの桜をみながらウォーキングしませんか
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【教室ブログ】はるかぜのリハビリダンス
毎週月曜日と木曜日はリハビリダンスの日です
リハビリダンスレッスンでは軽いストレッチから始まります。
片手を反対側の胸脇に当てて、その部位の筋肉を動かします。
反対側も同じことをしたら、次は背中へ
肩甲骨に手を当てて、その部位の筋肉を動かします。肩甲骨まで手が回らなければ背中に触れるだけでも大丈夫です
写真では１人でストレッチをしていますが、
実際のレッスンでは僕が社交ダンスの技術でサポートします
社交ダンスには「リード&フォロー」というものがありまして、踊る際には、リードする側がフォローする側に自分の筋肉運動を伝えます。フォローする側はリードを体で受け取り、リードが入った部位を動かします。
リハビリダンスでは、僕がリードする側になり受講者の方の筋肉が動くようにリードします。決して力まかせではありませんのでご安心ください
明日から寒の戻りで筋肉が強張りやくすなります
社交ダンスのリードを受けて、音楽のリズムに乗りながら楽しくリハビリしませんか？
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【教室ブログ】BIG ONIGIRI
社交ダンスは全身運動です
姿勢をキレイに保ちながら踊るので、
特にインナーマッスルをすごく使います
なのでレッスンの後はお腹がペコペコに
そんな腹ペコの僕に、
美由紀先生が「おにぎり」を作ってくれました
っていうか、デカ
右は美由紀先生が食べる普通サイズおにぎり
１０円玉と比べると大きさが際立ちます
美味しくいただいて、この後も頑張ります
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【教室ブログ】続・芦屋さくらさがし
芦屋市商工会主催の
「芦屋さくらさがしイベント」
はるかぜの店番号は「61」です。
JR芦屋駅南側すぐです
今年はスタンプラリーです
各店舗500円以上ご購入でスタンプを押します。
スタンプ数に応じて抽選で豪華商品が当たります
是非スタンプを集めてお申し込みください
はるかぜの「ギフト券」が当たるかも
詳しくは「芦屋さくらさがし」ホームページをご覧ください
春めいてきたこの頃、
はるかぜの桜を見ながら「さくらソング」で
ウォーキングをしてみませんか？
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【教室ブログ】はるかぜの芦屋さくらさがし
今日から4月10日まで、芦屋商工会主催イベント
「芦屋さくらさがし」が始まります
ビル玄関の看板にパンフレットを掲示
はるかぜからは、
月曜から土曜12時～18時の時間帯に
「桜の曲に合わせて10分間のウォーキングレッスン体験コース」を
1,100円(税込)でご提供させていただきます
イベント期間中はご予約無しでもOKです
桜の開花が始まった今、
はるかぜの桜を見ながら「さくらソング」で
ウォーキングをしてみませんか？
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【教室ブログ】続続続・第二回防災ウォーキング講座
講座の始めに自己紹介をしています
コロナ禍でマスクが外せませんので、
素顔をご覧いただけるように写真を貼っています
左の３枚のプリントは、
芦屋市民センターからJR芦屋駅
芦屋市民センターから阪急芦屋川駅
芦屋市民センターから阪神芦屋駅
を美由紀先生が防災ウォーキングで、実際に歩いて計ったデータです
Googleマップの設定時間よりも早く到着出来る事が実証されてます
次回の「防災ウォーキング講座」は、
2022年4月1日（金）9時10分～10時10分
場所：芦屋市立体育館
2022年4月1日（金）10時30分～11時30分
場所：芦屋市立体育館
2022年4月20日（日）10時～11時
場所：芦屋市民センター
受講料 : 各回500円です
「防災ウォーキング」で災害時に備えましょう
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #防災 #避難 #災害時 #歩き方 #防災ウォーキング
【教室ブログ】続続・第二回防災ウォーキング講座
先日の「第二回防災ウォーキング講座」の様子
僕がモデルで歩いてます
後ろからも1枚
ポスターと並んで歩いてます
次回の「防災ウォーキング講座」は、
2022年4月1日（金）9時10分～10時10分
場所：芦屋市立体育館
2022年4月1日（金）10時30分～11時30分
場所：芦屋市立体育館
2022年4月20日（日）10時～11時
場所：芦屋市民センター
受講料 : 各回500円です
「防災ウォーキング」で災害時に備えましょう
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #防災 #防災ウォーキング #災害 #避難 #事前準備 #南海トラフ地震
【教室ブログ】続・第二回防災ウォーキング講座
先日の「第二回防災ウォーキング講座」の様子です
美由紀先生が講義してます
マイクにも慣れてきたようです
次回の「防災ウォーキング講座」は、
今後、月２回芦屋市内で開催します。
４月は
2022年4月1日（金）9時10分～10時10分
場所：芦屋市立体育館
2022年4月1日（金）10時30分～11時30分
場所：芦屋市立体育館
2022年4月20日（日）10時～11時
場所：芦屋市民センター
受講料 : 各回500円です
「防災ウォーキング」で災害時に備えましょう
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #防災 #防災ウォーキング #災害 #避難 #事前準備 #南海トラフ地震
【教室ブログ】第二回防災ウォーキング講座
3月20日(日)に芦屋市民センターで
「第二回防災ウォーキング講座」を開催しました
203号室は角部屋で見晴らしが良く、
5個ある窓を全開にして換気抜群です
収容人数60名の広い部屋で、定員数20名で行ってます
座席間隔も離して感染対策バッチリです
コロナ禍が続いてますが、「3密」にならないよう
感染対策に細心の注意を払っております。
次回は、
2022年4月1日（金）9時10分～10時10分
場所：芦屋市立体育館
2022年4月1日（金）10時30分～11時30分
場所：芦屋市立体育館
2022年4月20日（水）10時～11時
場所：芦屋市民センター
受講料 : 各回500円
です。
「防災ウォーキング」で災害時に備えましょう
ご参加お待ちしております
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #はるかぜ #芦屋 #防災 #ウォーキング #感染対策 #換気 #避難訓練