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先日の「第二回防災ウォーキング講座」の様子

僕がモデルで歩いてます

後ろからも1枚

ポスターと並んで歩いてます

次回の「防災ウォーキング講座」は、

受講料 : 各回500円です

「防災ウォーキング」で災害時に備えましょう

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先日の「第二回防災ウォーキング講座」の様子です

美由紀先生が講義してます

マイクにも慣れてきたようです

受講料 : 各回500円です

「防災ウォーキング」で災害時に備えましょう

3月20日(日)に芦屋市民センターで

「第二回防災ウォーキング講座」を開催しました

203号室は角部屋で見晴らしが良く、

5個ある窓を全開にして換気抜群です

収容人数60名の広い部屋で、定員数20名で行ってます

座席間隔も離して感染対策バッチリです

「防災ウォーキング」で災害時に備えましょう

ご参加お待ちしております

#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #はるかぜ #芦屋 #防災 #ウォーキング #感染対策 #換気 #避難訓練 

２週に一度の「はるかぜ川柳」

本格的な春も、もうすぐ

この春は、ひざの痛みも気にせず、思いっ切り散策へ行きたいですよね

せっかく出かけるなら、楽しい方がいい

歩き方で変わります

ぜひ散策のお誘いが来る前に、歩き方見直しましょう

　はるかぜは、全ての方が健康で楽しい毎日を過ごすためのお手伝いをしております

・社交ダンスレッスン

・歩き方・姿勢レッスンのボディメイクレッスン

・脳梗塞から職場復帰を目指す方のリハビリダンスレッスン

また特別講座として

災害時に早く避難所へ到着するための歩き方「防災ウォーキング講座」も月２回開催。

ご希望の場所へは出張講座も行っております。お気軽にお問い合わせください。

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明日３月２０日（日）13：15～

３回に分けて「防災ウォーキング講座」を開催します

第１回目の開催時、「別の日ないの？」と問い合わせが多く、

今後、芦屋市で月２回の開催します。

災害が多い中、より多くの方の避難時歩行の不安を取り除きたいと考えています。

ぜひご参加ください。

受講料：500円（税込）　定員数：20名（申込順）

講座では、ウォーキングの仕方と実際にウォーキングを練習します。

【開催日時詳細】

2022年3月20日（日）13時15分～14時15分　　場所：芦屋市民センター

2022年3月20日（日）14時30分～15時30分　　場所：芦屋市民センター

2022年3月20日（日）15時45分～16時45分　　場所：芦屋市民センター

2022年4月1日（金）9時10分～10時10分　　場所：芦屋市立体育館

2022年4月1日（金）10時30分～11時30分　　場所：芦屋市立体育館

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芦屋市民センターでのリハビリダンス体験会

無事に体験会は終了しました。ありがとうございました。

受付を通りすぎるとスロープがあります

そのスロープを渡った右手に201号室

「リハビリダンスレッスン体験会」のご案内

来週から始まるリハビリダンス

今後は皆様のご予約いただいてから市民センターの部屋が決まります。

ご予約がない場合は市民センター内でのレッスンはありません。

市民センターの混み状況により、

別のお部屋になる場合がございます。

お早めのご予約をお願いいたします

階段で2階に上がるのが大丈夫でしたら、

はるかぜの教室でもお受けいただけます

ご連絡お待ちしております

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工事真っ最中のJR芦屋駅。

駅ナカのテナントは3月26日営業開始予定です

キレイな青空の下、工事が進んでます

教室からの芦屋駅です。

なんと階段の降り口が教室ビルの近くになります

こちらは教室正面の資材置場です

等ございます

お気軽にお越しください

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明日3月17日(木)はリハビリダンス体験会です

①9：00～9：40　②9：55～10：35　③10：50～11：30

場所は芦屋市民センター201号室です。

お問い合わせ・ご連絡お待ちしております

#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #リハビリ #片麻痺 #後遺症 #脳梗塞 #体験会 

昨日はリハビリダンスコースの体験会でした

美由紀先生を受講者モデルに撮影しました

まずは体験会会場の芦屋市民センター201号室の入口から１枚

窓を開けて換気抜群

テラスの緑もキレイです

さて、リハビリダンスコースは、足のストレッチから始まります

固まった筋肉をほぐします

次は座ってのリズム運動です。

そして立ち上がってのリズム運動です。

最後は音楽に合わせて歩行訓練です

次回のリハビリダンスコース体験会は、

お問い合わせ・ご連絡お待ちしております

寒い冬を越えて、今年も胡蝶蘭が咲きました

先週始めにはつぼみが膨らんでました

気温が上がると、植物も動物も元気になりますね

等ございます

はるかぜの桜を見ながら運動してみませんか？

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来週の14日月曜日と17日木曜日は、

リハビリダンスコースの体験会です

芦屋市民センター201号室

①9：00～9：40　②9：55～10：35　③10：50～11：30

料金は5,000円(税込)です。

まだ予約枠に空きがございます。

ご連絡、お問い合わせを心よりお待ちしております

#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #リハビリ #体験会 #脳梗塞 #片麻痺 #後遺症

2011年3月11日東日本大震災

その時、私は尼崎の派遣先で事務仕事をしていました。兵庫県でも結構な揺れがありました。デスクの後ろにあったスライド式の棚が左右を行ったり来たり。

会社の警報器が鳴り、会社で用意されていたヘルメットをかぶって、外へ。しばらくして落ち着いたので、また仕事に戻りました。仕事中はネット使用禁止だったので、状況が全くわかりませんでした。

仕事が終わって、ダンス教室へ向かう途中の電車のなかで、初めて東北の被害状況を知りました。

当時何もできない自分がそこにはいました。

災害時の避難は徒歩です。

はるかぜが皆様にお伝えできる防災は、

私たちが開催しております『防災ウォーキング講座』です。講座では避難所へ早く到着するための歩き方を身につけていただきます。

ご参加いただき、突然の災害に備えましょう。

全国どこへでも出張講座しています

ぜひお問い合わせください。

次回の芦屋市内での開催は、

3月20日(日)13:15～14:15 、14:30～15:30、15:45～16:45  芦屋市民センター

4月1日(金)9:10～10:10、10:30～11:30  芦屋市立体育館

各回500円、定員20名

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