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10月14日(金)朝10時30分から、

「防災ウォーキング講座」を行いました

お天気は快晴

キレイな青空です

海の近くで、とてもキレイでした。

午後から講座を受講する淡路高校の生徒さんが、

何名かお手伝いに来てくださいました。

淡路高校の先生と生徒さん方のご協力もあり、

最後は皆さん颯爽と歩いていただきました

10月14日(金)は「防災ウォーキング講座」の出張講座で淡路へ行ってきました

当日朝に高速道路渋滞情報を聞いたので、早めに出発

思っていたよりスムーズに流れていて、予定より１時間以上早く明石海峡大橋を通過

淡路SAでしばらく時間潰しです

朝の淡路SAでは、観覧車の横にまだお月様がうっすら

帰りは淡路ハイウェイオアシスからは、キレイな風景を見ました

記念パネルに顔をはめ込みパシャ

楽しそうな雅俊先生46歳です

最後は

空を見上げる美由紀先生の絶妙なバランスで、淡路島を後にしました

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今週10月20日(木)は、芦屋市民センター203号室にて

「第16回防災ウォーキング講座」です

時間は、10時～11時

定員数20名

受講料500円

まだ定員数に余裕があります。

当日のご参加も出来ます

講座では、歩き方の説明をし、その後実際に歩いていただきます。

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

はるかぜの川柳は、一般の多くの方に、

歩き方・姿勢の大切さを知っていただきたいとの想いで、教室内から外に向けて貼ってます

意外と普通に読めます。

教室に通われる生徒さんは、

「川柳を見ると気が引き締まります」

と言ってくださいます。

教室の中からでも外からでも、川柳を見て

姿勢と歩き方を意識していただけると嬉しいです

ちなみに、教室内でも鏡越しに見ると普通に見れます

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雨の連休が明け、スッキリとした秋晴れの空

キレイな青空です

気温が下がり、空気が乾燥し、肌寒くなりました。

窓から北風がビュービュー入るので、

思わずカーディガンを羽織りました

しかし動いているので、着たり脱いだり忙しいです

体温調整の難しい時期です。皆様もくれぐれもご自愛ください

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先週土曜日の帰り道。

空を見上げると、ま～るいお月様が

満月には後少しのようですが、

秋の澄んだ夕暮れの空に

キレイなお月様でした

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季節が変わり、寒いくらいになりました

さあ皆さん、運動の秋です

はるかぜでは、

「社交ダンスレッスン」と「歩き方・姿勢のレッスン」があります。

ピカピカの鏡に囲まれながら、

音楽に合わせて楽しく、

歩き方と姿勢のレッスンをしてみませんか？

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

10月5日(水)は、芦屋市民センター203号室にて、

「第15回防災ウォーキング講座」でした

美由紀先生が受講者の方をサポートします。

歩行不安がある方も、自信を持って早く歩けるようになりました

最後は防災リュックの背負い方をレクチャーしました

次回の「防災ウォーキング講座」は、

「省エネ」で「早く避難所へ到着できる」歩き方を学んで、災害に備えましょう

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

昨日10月5日(水)は、芦屋市民センター203号室にて、

「第15回防災ウォーキング講座」でした

この日は気温がグッと下がり、曇り空と肌寒さが印象的でした

玄関前の花壇は、いつもキレイな花が咲いてます

角部屋で広々の203号室は、

窓全開で換気抜群ですが、ちょっと寒かったです

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更衣室の犬川柳カレンダーも10月になりました

フードをかぶった柴

ソファーにちょこんと、柴

今月も柴に癒されます

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