【教室ブログ】乾燥フロアメンテナンスpart2
フロアメンテナンス続きです
ワックスを塗り込み、ほどよく乾いたフロアを磨きます。
まずは木目に沿って磨きます。
方向を変えて、更に磨きます
無事にワックス掛け終了しました
いつも頑張ってくれてるシューズもお疲れ様でした
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ブログ
【教室ブログ】乾燥フロアメンテナンス
季節が変わり、あたたかくなりましたが、
空気の乾燥によりフロアがツルツル滑ります
そんな時は「フロアメンテナンス」です
まずはスケッパーで表面の汚れを削ります。
そしてポリッシャーとワックスを入れるヤカンを用意
さあ、ワックス掛け開始です
ワックスをポリッシャーでしっかり伸ばして、
フロアに馴染ませていきます。
フロア全面にキレイに塗れました
1時間ほど乾かします
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【教室ブログ】続・芦屋さくらさがし
芦屋市商工会主催の
「芦屋さくらさがしイベント」
はるかぜの店番号は18番
JR芦屋駅南側すぐです
今年もスタンプラリーで、
各店舗500円以上ご購入でスタンプを押します。
スタンプ数に応じて抽選で豪華商品が当たります
是非スタンプを集めてお申し込みください
はるかぜの「ギフト券」が当たるかも
詳しくは「芦屋さくらさがし」ホームページをご覧ください
春めいてきたこの頃、
「さくらソング」でウォーキングをしてみませんか？
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【教室ブログ】第26回防災ウォーキング講座
3月24日(金)は、芦屋市民センター203号室にて
「第26回防災ウォーキング講座」です😊
10:00～11:00
受講料500円
当日のご参加もいただけます。
講座の最後は防災リュックの背負い方レクチャーも行います。
災害はある日突然やって来ます。
防災事前準備として、日頃から練習のできる
省エネで早く楽に歩ける「防災ウォーキング」を
学びましょう。
ご予約・お問い合わせをお待ちしております😊
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【教室ブログ】はるかぜの「芦屋さくらさがし」
今日から4月9日まで、芦屋商工会主催イベント
「芦屋さくらさがし」が始まります
はるかぜからは、
月曜から土曜12時～17時の時間帯に
「桜の曲に合わせて10分間のウォーキングレッスン体験コース」を
1,100円(税込)でご提供させていただきます
イベント期間中はご予約無しでもOKです
桜の開花が始まった今、
「さくらソング」でウォーキングをしてみませんか？
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【教室ブログ】最新川柳
2週に一度の「はるかぜ川柳」
気温も上がり、過ごしやすい季節となりました
気分も上がり、暖かさで体も動きやすい時です。
心も体も「ウキウキ」軽やかに
さあ、運動しましょう
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【教室ブログ】リハビリダンス・肩甲骨編
はるかぜのリハビリダンス・肩甲骨編です
肘を開くと肩甲骨が寄ります。
閉じると肩甲骨が離れます。
横から見ると、
肩甲骨が寄ってます。
離れてます。
肩甲骨が動くと背中の筋肉がずいぶんとほぐれます。
無理のない範囲で動かしてみてください
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【教室ブログ】がんばれ胡蝶蘭ｐａｒｔ2
You Tubeを参考に胡蝶蘭の根っこを切っていきます。
緊張です
根っこですが、やはり全滅でした
全て切りました。
You Tubeによると、葉っぱから水分を与えると復活の可能性があるようです。
復活してくれると良いですが
頑張れ胡蝶蘭
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【教室ブログ】がんばれ胡蝶蘭
３株の胡蝶蘭
根っこが真っ黒になり、早いですが・・・
とうとう植え替えです
葉がしわしわ
脱水状態の可能性があるそうです
一株ずつ取り出し、根っこをカットします。
ほんまに真っ黒
ハサミをアルコールスプレーで拭いて、切っていきます。
何とか救いたい
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【教室ブログ】リハビリダンスレッスン
はるかぜの「リハビリダンスレッスン」は、
軽いストレッチから始まります
まずは片手を反対側の胸脇に当てて、
腕を上げ下げします
次に片手を肩甲骨に当てて、
また腕を上げ下げします。
実際のレッスンでは僕がゆっくりと動かします
痛みが出ないように、無理せずが大切です
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【芦屋のはるかぜ】春霞の芦屋川
3月9日(金)は芦屋市民センター203号室にて、
「第25回防災ウォーキング講座」でした
この日は春の陽気で、ルナホール前では、
キレイな白い花が咲き始め、
美由紀先生が見いってました
お天気は良いのですが、花粉日よりで春霞の空です。
桜のつぼみも膨らんできたように見えました
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