ブログ

2023.07.27

【教室ブログ】続・第34回防災ウォーキング講座

7月24日月曜日は、芦屋市民センター203号室にて、

「第34回防災ウォーキング講座」でした

暑い日でしたが、

皆さんしっかりとウォーキングの練習を頑張りました

最後は「防災リュック」の背負い方もレクチャーしました

次回の防災ウォーキング講座は、

8月3日木曜日　10時～11時

芦屋市民センター203号室

講座料500円

定員数20人

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

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2023.07.26

【教室ブログ】第34回防災ウォーキング講座

7月24日月曜日は、芦屋市民センター203号室にて、

「第34回防災ウォーキング講座」でした

梅雨が明けて、市民センター前の

夏空と緑のコントラストがキレイです

いつもの203号室から見える景色もすっかり夏になりました

2023.07.25

【教室ブログ】「映画のコース」来年終了

ご好評いたただきました「映画のコース」が2024年8月で終了になります。

コロナ禍で華やかな場所がなくなり、

感染対策が万全な「華やかな」場所としてご提供しておりました

が、感染対策規制が緩和と共に問合せ・希望者が減少

一旦来年で終了する運びとなりました。

輝く姿を色褪せない映像で残せます。

映画のコース撮影は、残り３回。各3名。

撮影日：2023年11月19日（日）　受付締切：2023年10月1日

撮影日：2024年2月11日（日）　受付締切：2023年12月1日

撮影日：2024年8月　日（日）（＊日付未定）受付締切：2024年7月1日

「映画のコース」の映像を手にできるのは、

日本国民約１億2000万人中の9名のみです。

お早めにお申し込みください。

2023.07.24

【教室ブログ】足のむくみ対策

毎日言ってますが、毎日暑いですね

屋外は暑いですが、屋内はエアコンで寒いくらいです

その影響で、

「ふくらはぎがパンパンにむくんでしまって、

どうしたら良いでしょうか？」

と生徒さん方から良く相談されます。

そんな時は、ヨガポール、もしくはフォームローラー

今はネットで簡単に買えます。

もちろんスポーツ用品店で買えます

最近では100円ショップでも見かけるようになりました。

とにかくお手軽に手に入ります。

使い方はとても簡単

ふくらはぎの下にポール、もしくはローラーを置いて、

膝から下を動かすだけです。

何度かコロコロしている間に、パンパンだったふくらはぎが柔らかくなってます

もちろん個人差はありますが、是非一度お試しください。

オススメです

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2023.07.22

【教室ブログ】最新川柳

２週に一度のはるかぜ川柳

毎日暑いですね

その暑さのせいか、

八頭身のスラッとした男性・女性の方々の背中が曲がってしまい、

なんと四頭身ぐらいに見えます

せっかくのスラッとした「八頭身」を、姿勢を良くして生かしましょう

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2023.07.21

【教室ブログ】7月24日(月)は「第34回防災ウォーキング講座」

来週7月24日(月)は、芦屋市民センター203号室にて、

「第34回防災ウォーキング講座」です

講座の最後は、防災リュックの背負い方もレクチャーします

災害はある日突然やって来ます。

日頃からのウォーキング知識と練習が

他人に迷惑をかけず、災害時にご自分を守る手段となります。

ぜひご参加ください。

防災事前準備として、日頃から練習のできる

省エネで早く楽に歩ける「防災ウォーキング」を

身に付けましょう。

ご予約・お問い合わせをお待ちしております

2023.07.20

【教室ブログ】ファイテンの新商品

今週火曜日と水曜日は電波障害により

発信できませんでした

教室の電波時計も止まってしまい、全くの原因不明でしたが

本日復旧しました。今日からまたよろしくお願いいたします。

ファイテンが「メンズインナーシャツ」を新発売です

ファイテンのチタン加工最高級の「メタックス」で、

数量限定で数年ぶりに販売開始

なんとファスナー付きのパッケージに入ってます

色は白と黒の2色です。

おNewのシャツでテンションが上がります

以前も使用していましたが、レッスンでの体の疲労軽減や回復促進に繋がっています。

体が軽いです。

おススメです

ファイテンの「メタックス・メンズインナーシャツ」は、はるかぜにてご注文いただけます

とってもオススメです

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2023.07.15

【教室ブログ】第33回防災ウォーキング講座

昨日は、芦屋市民センター203号室にて、

「第33回防災ウォーキング講座」でした

梅雨曇りで、超蒸し暑い朝

しかし、いつもの203号室は、

エアコンのおかげで快適です

美由紀先生が受講者をサポートして、

颯爽と歩いていただけました

次回の「防災ウォーキング講座」は、

7月24日月曜日

10時～11時

受講料500円

豪雨や台風が多くなる季節です。

「防災ウォーキング講座」で災害に備えましょう

2023.07.14

【教室ブログ】暑くても姿勢よく

毎日ムシムシと暑いですね

暑さのせいだと思いますが、

街中ですれ違う方々の姿勢がとてもよろしく無いです

皆さん、腰と背中が丸くなり、顔は下を向き、

とぼとぼと歩いてらっしゃいます。

暑くても、背すじを伸ばして良い姿勢になると気分がスッキリします

良い姿勢を意識して、颯爽と歩きましょう

歩き方・姿勢の作り方がわからない方は、

はるかぜの「ボディメイク・ウォーキング」レッスンに

是非お越しください

歩き方・姿勢は少しの意識で変わります。

良い姿勢と歩き方で、暑い夏を乗り切りましょう

2023.07.13

【教室ブログ】明日は防災ウォーキング講座

明日7月13日（金）は

芦屋市民センター203号室で「防災ウォーキング講座」です

災害が多発しています。

どこかで自分には関係ないと思っていませんか？

災害は突然やってきます。

普段から歩き方を身に付け、速く楽に避難できるように備えましょう。

講座時間10：00～11：00

講座料500円（税込）

定員20名（明日は定員人数に余裕があります）

お飲み物を持参ください。

動きやすい服装での参加をお願いいたします。

たくさんのご参加をお待ちしております

2023.07.12

【教室ブログ】エアコン冷えの予防に

暑い日が続きます

エアコンをつけないと熱中症になってしまいますが、

どうしても足元が冷えます

なので僕は、

ファイテンの「スポーツスリーブ×30足用」でふくらはぎをカバーしてます

適度な着圧で、しかも速乾性バッチリ

上から靴下を履いても問題なしです

色も赤など4色あります

はるかぜでご注文いただけます。

エアコン冷えの予防にオススメです

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