理想の動きを手に入れる！ボディコントロールが野球選手に必要な理由

 

こんにちは！

 

ボディコントロール講師の佐野雅俊です。

 

今日からメジャーリーグのキャンプも始まり、

日米ともに野球の開幕が楽しみですね！

 

 

選手たちはシーズンに向けて調整を進め、

最高のパフォーマンスを発揮するための

準備に入っています。

 

この時期は、フィジカルやスキルだけでなく、

いかに「自分の体を思い通りに動かせるか」

という点が非常に重要になります。

 

アスリートが自分の体を思い通りに動かすには

きの精度やバランスを高める

｢ボディコントロール｣が重要です。

 

｢ボディコントロール｣とは、

単なる筋力や柔軟性の向上ではなく、

イメージと実際の動きのズレをなくし、

スムーズに体を操る能力を養うことを

目的としています。

 

 

これは、野球をはじめとする

多くのスポーツにおいて、

パフォーマンス向上のカギとなる要素です。

 

例えば、バッティングやピッチングでは、

わずかなフォームのズレが

結果に大きな影響を与えます。

 

プロ選手ほど、微細な調整を繰り返しながら、

自分の理想の動きを追求していきます。

 

しかし、その動きが頭ではわかっていても、

体が思うように反応しないことがあります。

 

これは、脳と体の連携が

うまく取れていない証拠です。

 

ボディコントロールを身につけ鍛えることで、

頭の中のイメージと

実際の動きを一致させる力が高まり、

結果として安定したパフォーマンスが

発揮できるようになります。

 

野球選手にとっては、

スイングの再現性や送球の正確性、

投球フォームの安定感など、

あらゆるプレーの質を向上させることに

つながります。

 

 

このブログでは、

ボディコントロールの重要性や、

アスリートが意識すべきポイントについて

お伝えしていきます。

 

スポーツのパフォーマンスを

向上させたい方はもちろん、

普段の動きをもっとスムーズにしたい方にも

役立つ内容を発信していきますので、

ぜひチェックしてください！

 

これから一緒に、体の動きを探求し、

より良いパフォーマンスを

目指していきましょう！

 

 

私たちは、

あなたがより良いパフォーマンスを

発揮できるよう、

全力でサポートします！

 

もし体の使い方や動き方で悩んでいたら、

お気軽にご相談ください。

 

私たちと一緒に、

あなたの悩みを解決しましょう！

 

 

トレーニングスタジオ はるかぜ

代表　佐野雅俊

 

高校卒業後、

社会人7年を経てプロ競技ダンサーデビュー。

翌年プロダンスインストラクター取得。

 

プロダンス講師22年で、

のべ3万人以上にダンスレッスンと

体の動かし方を指導。

ボディコントロールのキャリアを積む。

 

競技のレベルアップのため、

筋トレや様々なレーニングを

複数のコーチから指導を受ける。

 

しかし動きとイメージに極度のズレが生じ、

スランプに陥る。

 

体を基礎から見直すため、

独学で解剖学を習得。

体のバランスと動きのメカニズムを

徹底的に研究。

自分で体をコントロールできる

運動方法を見つける。

 

試合本番でも瞬時にイメージ通りに動けることから、

「10秒で身体とイメージをつなげる

ボディコントロール」を

佐野美由紀と共に体系化した。

 

今後は同じ悩みで苦しむアスリートが、

全力で競技に挑めるように

サポートすることが目標。

 

ＪＢＤＦプロダンスインストラクター。

 

趣味は大食い番組を観ること。

 

兵庫県神戸市に

共に現役生活を乗り越えた妻と２人暮らし。

 

 

 

 

 

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