試合でブレない体を作る！八村塁選手の活躍から考えるバランスの重要性
こんにちは！
ボディコントロール講師の佐野雅俊です。
NBA・レイカーズの八村塁選手が、
またしても素晴らしい活躍を見せてくれました！
4本の3Pシュートを含む
20得点6リバウンド2アシスト の大活躍で、
チームの3連勝に大きく貢献！
特に印象的だったのは、
八村選手の 安定したシュートフォームと
フィジカルの強さ です。
ディフェンスのプレッシャーがかかる中でも、
ブレないシュートフォームを維持できるのは、
しっかりとした体の使い方があるからこそ。
この「安定した動き」こそ、
ボディコントロールがもたらす
大きなメリットの一つです。
シュート成功率を高める鍵はバランスにある
バスケットボールにおいて、
シュートの精度を上げるために重要なのは
「正しいフォーム」ですが、
その正しいフォームを維持するには
バランスの良い体の使い方 が欠かせません。
例えば、
体幹がブレると、
シュート時の力が分散してしまう
下半身の安定感がないと、
ジャンプシュートの軌道が乱れる
上半身と下半身の連動がスムーズでないと、
リリースのタイミングがズレる
といった問題が発生します。
試合のようなハイプレッシャーな状況では、
意識的にフォームを整える余裕はありません。
無意識でも正しいフォームを
再現できるようにするには、
日頃からバランスを意識した
ボディコントロールトレーニングが
必要 になります。
八村選手の強さは、動きの中での安定感
八村選手はフィジカルの強さが
注目されがちですが、
実は「動きの中でのバランス」が
優れているのも大きな武器です。
例えば、
ディフェンスのコンタクトを受けながらも、
姿勢を崩さずにシュートを打てるのは、
体幹と下半身の安定性があるから。
これは、ただ筋力が強いだけではなく、
・無駄な力を抜くコントロール力
・必要な部分に力を伝える正しい動作
が身についているからこそできることです。
ボディコントロールで
スポーツパフォーマンスを向上させよう！
バスケットボールはもちろん、
どんなスポーツでも
「動きの安定感」は重要です。
動きが安定すれば、
パフォーマンスが向上するだけでなく、
怪我のリスクも減らすことができます。
✅ 正しい姿勢とバランスを意識するトレーニング
✅ 無駄な力を抜きながらも軸を崩さない動きの習得
✅ 試合の中でも自然と安定した動きを再現できる身体づくり
これらを身につけることで、
試合中のパフォーマンスが格段に向上します！
「動きの安定感を高めたい」
「試合で思うように動けるようになりたい」
という方は、ぜひ一度体験してみてください！
私たちは、
あなたがより良いパフォーマンスを
発揮できるよう、
全力でサポートします！
もし体の使い方や動き方で悩んでいたら、
お気軽にご相談ください。
私たちと一緒に、
あなたの悩みを解決しましょう！
トレーニングスタジオ はるかぜ
代表 佐野雅俊
高校卒業後、
社会人7年を経てプロ競技ダンサーデビュー。
翌年プロダンスインストラクター取得。
プロダンス講師22年で、
のべ3万人以上にダンスレッスンと
体の動かし方を指導。
ボディコントロールのキャリアを積む。
競技のレベルアップのため、
筋トレや様々なレーニングを
複数のコーチから指導を受ける。
しかし動きとイメージに極度のズレが生じ、
スランプに陥る。
体を基礎から見直すため、
独学で解剖学を習得。
体のバランスと動きのメカニズムを
徹底的に研究。
自分で体をコントロールできる
運動方法を見つける。
試合本番でも瞬時にイメージ通りに動けることから、
「10秒で身体とイメージをつなげる
ボディコントロール」を
佐野美由紀と共に体系化した。
今後は同じ悩みで苦しむアスリートが、
全力で競技に挑めるように
サポートすることが目標。
ＪＢＤＦプロダンスインストラクター。
趣味は大食い番組を観ること。
兵庫県神戸市に
共に現役生活を乗り越えた妻と２人暮らし。
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