【教室ブログ】良い姿勢のメリット
2月の寒さが戻り、お天気も不安定な今日この頃
知らないうちに背中が丸くなってることが多々あります。
姿勢が悪いとデメリットだらけです
この写真はあきらかに猫背で、顔も下を向いています
こちらは背筋が伸びて、顔も前を向き、シャキッとしてますね
比べてみるとどちらが良いかは、一目瞭然ですね
見た目も違いますし、体の負担も全く違います。
姿勢が悪いと
下を向く
首が痛くなる
お腹が出る
内臓や骨、筋肉を圧迫して血流が悪くなる
病気になりやすくなる
ひざや腰が痛くなる
など、デメリットだらけです
もちろん見た目の印象も暗くて重たいです。
逆に良い姿勢は見た目もスッキリしてますし、
体が引き上げることで、足腰にかかる負担がかなり減り、
動きが軽くなります。
内臓の圧迫もなくなり、血流も良くなりますね
さぁ皆さん、良い姿勢はメリットだらけです
今日も寒いですが、
背すじを伸ばして良い姿勢で過ごしましょう
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