【教室ブログ】梅雨対策
今月は急にカンカン照り
になったり、
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
急に豪雨
だったりと天気が不安定です。
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/346.png)
体調を崩される方も多く、レッスンのキャンセルも多発しております。
筋肉の動き、体の動きを早く復活させるためにも
水分補給は大切です。
飲み過ぎても、飲まな過ぎも体のバランスを崩すので調整が難しいです。
最近、500mlボトルを購入しました![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
無印良品で250円。便利です![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
メモリが書いてあるので、どのくらい水分補給できたか確認もできます![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
横を流れる芦屋川は梅雨真っ最中です
現在雨は止みましたが空は曇天模様です
蒸し暑いですが、外のグリーンを見るだけでも気分が変わります。
私たちの梅雨対策は、
①声を出して、普段よりたくさん笑う![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
②楽しく体を動かす![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
③適度な水分補給
です。体調管理の難しい季節です。リフレッシュ方法の見直しも大切ですね
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