【教室ブログ】リハビリダンス・肩甲骨編
はるかぜのリハビリダンス・肩甲骨編です
肘を開くと肩甲骨が寄ります。
閉じると肩甲骨が離れます。
横から見ると、
肩甲骨が寄ってます。
離れてます。
肩甲骨が動くと背中の筋肉がずいぶんとほぐれます。
無理のない範囲で動かしてみてください
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ボディコントロール強化トレーニング
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