【教室ブログ】リハビリダンスレッスン
はるかぜの「リハビリダンスレッスン」は、
軽いストレッチから始まります
まずは片手を反対側の胸脇に当てて、
腕を上げ下げします
次に片手を肩甲骨に当てて、
また腕を上げ下げします。
実際のレッスンでは僕がゆっくりと動かします
痛みが出ないように、無理せずが大切です
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ボディコントロール強化トレーニング
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