【教室ブログ】はるかぜのリハビリダンス
毎週月曜日と木曜日はリハビリダンスの日です
リハビリダンスレッスンでは軽いストレッチから始まります。
片手を反対側の胸脇に当てて、その部位の筋肉を動かします。
反対側も同じことをしたら、次は背中へ
肩甲骨に手を当てて、その部位の筋肉を動かします。肩甲骨まで手が回らなければ背中に触れるだけでも大丈夫です
写真では１人でストレッチをしていますが、
実際のレッスンでは僕が社交ダンスの技術でサポートします
社交ダンスには「リード&フォロー」というものがありまして、踊る際には、リードする側がフォローする側に自分の筋肉運動を伝えます。フォローする側はリードを体で受け取り、リードが入った部位を動かします。
リハビリダンスでは、僕がリードする側になり受講者の方の筋肉が動くようにリードします。決して力まかせではありませんのでご安心ください
明日から寒の戻りで筋肉が強張りやくすなります
社交ダンスのリードを受けて、音楽のリズムに乗りながら楽しくリハビリしませんか？
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