【教室ブログ】ポールは友達
ウォーミングアップで愛用してます、ヨガポール
まずは仰向けでセンターを整えて
次に太もも前をほぐし
更にふくらはぎをほぐします
ポールは大事な友達です
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ボディコントロール強化トレーニング
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